El Cetis 109 tiene como mision formar a los alumnos con conocimientos tecnologicos en las areas industriales, comerciales, y de servicios a traves de sus especialidades las cuales son:
Comunicacion: Una especialidad para los jovenes que les gusta cualquier tipo de medio de comunicacion ya sea radio, television, prensa, teniendo a los mejores maestros dispuestos a enseñarte y forjarte como un mejor alumno y persona. Tu eres comunicativo?, tienes facilidad de palabra?, te gusta ser el centro de atencion?, o te gusta el radio o la tv?, que esperas!? Estudia comunicacion!
Informatica: Una especialidad para los jovenes a los que les gusta la computacion, la tecnologia e internet, teniendo a tu alcanze nuevas herramientas para que estudies de la manera mas comoda. Si eres de los que estan al dia con la tecnologia, y siempre tienes los mejores programas en tu pc? Claro te gusta la informatica y todo lo que implica, esta es una buena opcion para ti!
Electricidad: Esta especialidad es para todos los jovenes que les gustan los motores electricos, transformadores, las instalaciones electricas, etcetera.Eres curioso e inquieto?, te gusta la electricidad y sus maravillas!?, el Cetis 109 tiene un espacio para ti, no esperes mas!
Electronica: Especialidad para los jovenes que gustan de la tecnologia, con maestros capacitados y herramientas a la vanguardia. Te gustan los aparatos, su funcionamiento y como estan hechos?Esta especialidad es una buena opcion para ti!
Turismo: Esta especialidad es para todos los jovenes, a los que les guste el turismo, la gastronomia y todo lo que la involucra y se conjugan con ellas. No lo pienses mas, el Cetis 109 te espera!Contabilidad: Una especialidad util en la toma de decisiones economicas. Te gustan los numeros, hacer calculos? Esta es tu especialidad!
CAMPAÑA DE LA SEXUALIDAD
El tema de la sexualidad es muy amplio, pero, lamentablemente, la sociedad se ha encargado de hacer propaganda solo del aspecto erótico, sin incluir los otros estratos. Comentaron que las y los estudiantes reciben información sobre prevención de enfermedades de transmisión sexual o de embarazos no deseados, pero les hace falta mucha más información de los otros componentes de la sexualidad, como es el afectivo y el espiritual.
La idea con esta campaña es aprovechar la concentración de estudiantes en las zonas de socialización y captar su atención de una manera entretenida, para hacerles llegar los conceptos de sexualidad sana.
CAMPAÑA DE LAS ADICCIONES
prevenir que los alumnos se introduscan en lo que son las drogas
que mal /: ...La drogadiccion en los adolescentes
Uno de los retos que más nos inquietan a los padres de hijos adolescentes es ayudar a nuestros hijos a rechazar el mundo de las drogasUno de los retos que más nos inquietan a los padres de hijos adolescentes es ayudar a nuestros hijos a rechazar el mundo de las drogas
Como hacer para que esto no pase!..??
Sinceridad en todas las conversaciones relacionadas con la droga. Muchos de los que ahora somos padres hemos probado sustancias en el pasado, y es un error mentir a nuestros hijos adolescentes al respecto. Intenta no evadir la pregunta, ponerte incómodo ni tampoco responder con un "a tí ¿qué te importa?". Ya hemos tratado la importancia de lograr tener una buena comunicación con los hijos adolescentes. Y cuando se trata de un tema tan grande como el de la droga, es especialmente importante que su hijo pueda confiar en ti. Si intuye que mientas, perderás credibilidad. Además, reconocer que has tomado ciertas sustancias da mayor credibilidad a tu rechazo actual. Si eres uno de los que sí tomó en el pasado, utiliza la experiencia para darle información. Subraya los daños que hacen ciertas drogas y cómo afectan de forma negativa la capacidad de concentración (algo especialmente importante durante la adolescencia), de razonamiento y de relaciones. Hablale de casos reales, de posibles amigos que lo perdieron todo por culpa de una adicción.*/Conviértate en aliado o aliada de tu adolescente. Si no sabe cómo decire que no, que te utilice a ti. "Mi padre me mataría". Si tiene algun contacto con una de las llamadas drogas blandas (tabaco, alcohol, hachis...), no le recrimines de forma automática. Es preferible que pueda compartir estas primeras ( y, en muchos casos, inevitables) experiencias para que tu puedas ayudarle a que no se conviertan en hábito. Si te conviertes en aliado/a (NO amigo, porque debes retener tu autoridad como madre o padre) en cuanto al consumo de drogas, se sentirá capaz de llamarte para que vayas a sacarle de una posible situación o fiesta que vaya fuera de control.*/Conocer a los amigos de tu adolescente. Es importante conocer a los amigos - y si es posible los padres de los amigos - de tu hija adolescente. Esto te ayudará a seguirle la pista si está en una época evasiva o poco comunicativa.*Mantenerte en contacto con tu adolescente cuando no estáis juntos. A es ta edad los teléfonos móviles son una gran ventaja. Envíale mensajes, dile que te llame a ciertas horas, o deja notas en tu casa si no vas a estar cuando llegue del colegio. Si pasas muchas horas fuera de casa, no dejes a tu adolescente solo en casa sin nada que hacer. Búscale alguna actividad extraescolar, contrata clases particulares para que aprenda algún instrumento musical.... Hay estudios que indican que los adolescentes que tienen intereses y una vida ocupada tienen menor probabilidad de consumir drogas que los adolescentes que quedan en la calle o salen con amigos sin realizar ninguna actividad más allá que estar juntos. Si le gusta hacer deporte, anímale en todo lo que puedas. El deporte supone un magnífico escudo contra las drogas.*Hablar con frecuencia sobre el tema de las drogas con tu adolescente. Aprovecha programas de televisión para verlos juntos y comentar sobre los contenidos
CAMPAÑAS EN EL CETIS 109
En el CETis 109 se entan llevando acabo campañas contra la discriminación, las adicciones y la sexualidad esto es ha beneficio de los alumnos del plantel
Una de las campañas del cetis 109
Discriminación q es el acto de hacer una distinción o segregación que atenta contra la igualdad de oportunidades. Normalmente se utiliza para referirse a la violación de la igualdad de los derechos para los individuos por cuestión social, racial, religiosa, orientación sexual o por razón de sexo.
Esto es lo que tenemos que combatir cada dia, la ignorancia de muchas personas que discrimina a todo tipo de gente.
En el CETis 109 se pegaron carteles mostrando los tipos de discriminación que existe
Tuve la tarea de pregunatarles a algunos alumnos del cetis 109 que opinan sobre la discriminación?
FER
son personas ke se kreen mejor ke los demas pero la verdad lo uniko ke nos distingue es el idioma y el color pues komemos lo mismo y aunque pensamos igual, fuimos kreados por el mismo señor la verdad pienso ek la descriminacion es solo para cobardes.
Luis
Wow, pues que estan mal porke a fin de cuentas si una persona es negra blanca amarilla sea cual sea su cultura calidad gustos raza y edad, todos somos seres humanos.
Carolina
Falta de tolerancia, lamanetablemente va creciendo junto nuestra cultura y sociedad, buscamos quienes se parezcan a nosotros y actuen similar y los que son "diferentes" simplemente los apartamos, creo que la discriminacion al menos aqui crece y se alimenta por muchas razones, television, inseguridad.
Julio
Me parece una total muestra de ignorancia , y en muchisimos casos tambien a complejos de inferioridad q tiene el discriminante
Valeria
La dicrimanciion es horrible POR LO MENOS INTENTO NO HACER DISCRIMINACION A NADIE, Y SI LO LLEGO A HACER, PUES TRATO DE REFLEXIONAR SI LO QUE HIZE ESTUVO BIEN, EL PORQUE ETC.
Daniel
Cero discriminación..................... no y no es patético todos somos iguales
Bertha
La discriminación es muy mala pero sinceramente yo descrimino a las personas hipocritas, falsas, mañosas, mal intencionadas y de sangre pesada, eso esta mal ????
Una de las campañas del cetis 109
Discriminación q es el acto de hacer una distinción o segregación que atenta contra la igualdad de oportunidades. Normalmente se utiliza para referirse a la violación de la igualdad de los derechos para los individuos por cuestión social, racial, religiosa, orientación sexual o por razón de sexo.
Esto es lo que tenemos que combatir cada dia, la ignorancia de muchas personas que discrimina a todo tipo de gente.
En el CETis 109 se pegaron carteles mostrando los tipos de discriminación que existe
Tuve la tarea de pregunatarles a algunos alumnos del cetis 109 que opinan sobre la discriminación?
FER
son personas ke se kreen mejor ke los demas pero la verdad lo uniko ke nos distingue es el idioma y el color pues komemos lo mismo y aunque pensamos igual, fuimos kreados por el mismo señor la verdad pienso ek la descriminacion es solo para cobardes.
Luis
Wow, pues que estan mal porke a fin de cuentas si una persona es negra blanca amarilla sea cual sea su cultura calidad gustos raza y edad, todos somos seres humanos.
Carolina
Falta de tolerancia, lamanetablemente va creciendo junto nuestra cultura y sociedad, buscamos quienes se parezcan a nosotros y actuen similar y los que son "diferentes" simplemente los apartamos, creo que la discriminacion al menos aqui crece y se alimenta por muchas razones, television, inseguridad.
Julio
Me parece una total muestra de ignorancia , y en muchisimos casos tambien a complejos de inferioridad q tiene el discriminante
Valeria
La dicrimanciion es horrible POR LO MENOS INTENTO NO HACER DISCRIMINACION A NADIE, Y SI LO LLEGO A HACER, PUES TRATO DE REFLEXIONAR SI LO QUE HIZE ESTUVO BIEN, EL PORQUE ETC.
Daniel
Cero discriminación..................... no y no es patético todos somos iguales
Bertha
La discriminación es muy mala pero sinceramente yo descrimino a las personas hipocritas, falsas, mañosas, mal intencionadas y de sangre pesada, eso esta mal ????
Cultura de paz y NO violencia
*Objetivo:
Su objetivo es brindar elementos para desarrollar una cultura que promueva la inclusion, la solidaridad y la cooperacion generando las bases para encontrar soluciones y permitir la resolucion pacifica de los conflictos.
Lo vemos dia a dia con conflictos que nos toca resolver tanto a mi con lo individual hasta como las grandes naciones.
La cultura es todo el conocimiento y habilidades que posee un ser humano, esto nos permite razonar de que modo se puede resolver mejor un conflicto interviniendo la paz, y dejando aun lado la violencia, porque como sabemos los conflictos son mejor terminarlos sin violencia Paz se define como un estado de tranquilidad o quietud, contrario a la violencia.Esta dimension nos invita que si se nos presente un conflicto en la vida sea cual sea el mejor modo de resolverla es con la paz.
Si buscas mas informacion de construye-t ingresa a :
www.extranetconstruye-t.sems.gob.mx
CONOCIMIENTO DE SI MISMO
El conocimiento de sí mismo es el principio de la sabiduría y, por lo tanto, el comienzo de la transformación o regeneración. El conocimiento de nosotros no puede dárnoslo nadie ni habrá de hallarse en libro alguno. Consiste en verse de instante en instante en el espejo de la convivencia, en ver la propia relación con los bienes, las cosas, las personas y las ideas.
TE HAS PREGUNTADO QUE SIGNIFICA TU NOMBRE AUN NO? YO SI …
Mi nombre completo es Karla Yazmin Avila Sobrevilla me di la tarea de investigar que significa mi nombre y preguntarle a mis padres porque me pusieron asi ya que los padres hoy en dia toman muy encuenta este particular y hay quienes le dan cierta caracteristicas y poder a los mismos; nos dan nombres ya sea por tradicion o simplemente se dan por la moda existente de la realidad que se esta viviendo en mi caso mi primer nombre me lo pusieron porque mi papá se llama osKAR y las ultimas letras coinciden con el nombre de KARla y mi segundo nombre es el de mi mamá.
Y el significado de mi nombre es.
· Nombre Femenino de origen Germánico.
La que es fuerte.
Análisis por numerología del nombre Karla
Naturaleza Emotiva:
Naturaleza emotiva, amable y condescendiente. Suave, cordial, sagaz. Ama la armonía de las formas y los métodos persuasivos. Le gusta sentirse alabado.
Naturaleza Expresiva:
Insistente. Se expresa en la independencia de acción y en la originalidad de conceptos. Ama los modales distinguidos, la ropa de calidad, todo lo que tiene valor.
Talento Natural:
Es mente de pensamiento amoldable. Se expresa como pensador liberal y fácil de congeniar, muestra facilidad para dar forma grata a las creaciones de una imaginación siempre fecunda. Recibe aumento en las empresas que requieren de gusto artístico, destreza en la coordinación y ejecución y cierto humor e idealismo en el logro de los resultados. Ama las cosas del amor, del honor y de la familia.
Podría destacar en profesiones como orador, escritor, actor, pintor, músico, humorista, hostelero, comediante, estilista o comerciante.
________________________________________
Número de Suerte: 6
TE HAS PREGUNTADO QUE SIGNIFICA TU NOMBRE AUN NO? YO SI …
Mi nombre completo es Karla Yazmin Avila Sobrevilla me di la tarea de investigar que significa mi nombre y preguntarle a mis padres porque me pusieron asi ya que los padres hoy en dia toman muy encuenta este particular y hay quienes le dan cierta caracteristicas y poder a los mismos; nos dan nombres ya sea por tradicion o simplemente se dan por la moda existente de la realidad que se esta viviendo en mi caso mi primer nombre me lo pusieron porque mi papá se llama osKAR y las ultimas letras coinciden con el nombre de KARla y mi segundo nombre es el de mi mamá.
Y el significado de mi nombre es.
· Nombre Femenino de origen Germánico.
La que es fuerte.
Análisis por numerología del nombre Karla
Naturaleza Emotiva:
Naturaleza emotiva, amable y condescendiente. Suave, cordial, sagaz. Ama la armonía de las formas y los métodos persuasivos. Le gusta sentirse alabado.
Naturaleza Expresiva:
Insistente. Se expresa en la independencia de acción y en la originalidad de conceptos. Ama los modales distinguidos, la ropa de calidad, todo lo que tiene valor.
Talento Natural:
Es mente de pensamiento amoldable. Se expresa como pensador liberal y fácil de congeniar, muestra facilidad para dar forma grata a las creaciones de una imaginación siempre fecunda. Recibe aumento en las empresas que requieren de gusto artístico, destreza en la coordinación y ejecución y cierto humor e idealismo en el logro de los resultados. Ama las cosas del amor, del honor y de la familia.
Podría destacar en profesiones como orador, escritor, actor, pintor, músico, humorista, hostelero, comediante, estilista o comerciante.
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Número de Suerte: 6
DANZA Cetis 109
Se reanudaron las actividades artísticas y culturales
Los lobos danzantes como también se le conoce al colectivo de danza, deleitó con nutrido espectáculo de baile al numeroso público que se dio cita en la explanada del ayuntamiento de la urbe petrolera. El Programa del espectáculo se integró con danzas típicas del estado de Nayarit, Chiapas, Tamaulipas y los tradicionales bailes de la zona de la Huasteca.
La polka, la redova y el chotis son géneros tradicionales de danza, que cuentan con un origen europeo y con el paso del tiempo fueron adoptados por Tamaulipas convirtiéndolos en parte fundamental de las tradiciones del estado. El brinquito, el cucú, la cruz, la petenera, la gata, la perla tamaulipeca y el caimán, son parte del repertorio musical del estado, que se presenció en la tarde cultural.
Arturo Castillo Gómez y Ana Gabriela Hernández Méndez son los integrantes de los lobos danzantes, que se hicieron a acreedores a la medalla al merito en el estado de Veracruz, precisamente en el municipio de Amatlán Naranjos el año pasado. Han logrado estar entre los finalistas en el estilo Tamaulipeco e Hidalguense en diversos en concursos de nivel nacional.
El colectivo del Cetis 109 tiene cuenta con un objetivo que tiene que ver con la lucha en el rescate por la cultura mexicana, así como las raíces y las tradiciones. El repertorio del grupo se compone por danzas del estado de Tamaulipas (Región norte, centro y sur), Jalisco, Sinaloa, Estado de México, Nayarit y el estado de Chiapas.
“La danza folclórica ayuda al estudiante en su formación académica, y al paso del tiempo se vuelve una pasión”, recalcó Padilla Rodríguez. El director se integró en el baile autóctono al formar parte de Quetzalcóatl grupo de danza dirigido por María Escobedo China, participó 10 años en el grupo de danza de la Casa de la Cultura de Tampico, actualmente forma parte Yacatecutli colectivo de la UAT.
El CETIS 109 es una institucion y por lo mismo se busca la union de los alumnos.
Los lobos danzantes como también se le conoce al colectivo de danza, deleitó con nutrido espectáculo de baile al numeroso público que se dio cita en la explanada del ayuntamiento de la urbe petrolera. El Programa del espectáculo se integró con danzas típicas del estado de Nayarit, Chiapas, Tamaulipas y los tradicionales bailes de la zona de la Huasteca.
La polka, la redova y el chotis son géneros tradicionales de danza, que cuentan con un origen europeo y con el paso del tiempo fueron adoptados por Tamaulipas convirtiéndolos en parte fundamental de las tradiciones del estado. El brinquito, el cucú, la cruz, la petenera, la gata, la perla tamaulipeca y el caimán, son parte del repertorio musical del estado, que se presenció en la tarde cultural.
Arturo Castillo Gómez y Ana Gabriela Hernández Méndez son los integrantes de los lobos danzantes, que se hicieron a acreedores a la medalla al merito en el estado de Veracruz, precisamente en el municipio de Amatlán Naranjos el año pasado. Han logrado estar entre los finalistas en el estilo Tamaulipeco e Hidalguense en diversos en concursos de nivel nacional.
El colectivo del Cetis 109 tiene cuenta con un objetivo que tiene que ver con la lucha en el rescate por la cultura mexicana, así como las raíces y las tradiciones. El repertorio del grupo se compone por danzas del estado de Tamaulipas (Región norte, centro y sur), Jalisco, Sinaloa, Estado de México, Nayarit y el estado de Chiapas.
“La danza folclórica ayuda al estudiante en su formación académica, y al paso del tiempo se vuelve una pasión”, recalcó Padilla Rodríguez. El director se integró en el baile autóctono al formar parte de Quetzalcóatl grupo de danza dirigido por María Escobedo China, participó 10 años en el grupo de danza de la Casa de la Cultura de Tampico, actualmente forma parte Yacatecutli colectivo de la UAT.
El CETIS 109 es una institucion y por lo mismo se busca la union de los alumnos.
Participacion Juvenil
En el cetis 109 se ve reflejada la gran participación de los jóvenes ya que se lanzo una convocatoria de handball o tambn llamado el balon mano.
Los alumnos que salgan seleccionados podran irse directo al estatal. Solo por ser los primeros jóvenes en Tamaulipas .
Que es y coimo se juega el hand ball??????
es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos, cada uno de siete jugadores, seis son jugadores de campo y uno es portero. Cómo se juega Escena Típica En Balonmano El objetivo del juego es conseguir marcar más goles que el rival en la portería contraria, Para conseguir un gol, los jugadores deben lanzar el balón desde fuera del área de 6 m o bien, saltando, también desde fuera, por encima de ésta y lanzando an
tes de caer. El balón debe sobrepasar totalmente la línea de gol para que el tanto sea válido. La pelota puede ser jugada con cualquier parte del cuerpo desde los muslos hacia arriba, con la excepción del portero, que puede usar también las piernas y los pies para defender su portería, siempre y cuando se encuentre dentro de su propia área. Fuera del área, el portero es un jugador más sujeto a las reglas del juego. Un equipo puede cambiar libremente a sus jugadores en todo momento, sin límite, con la única condición de que siempre haya sólo siete jugadores en el campo, es decir, para que un jugador ingrese en el terreno de juego, es necesario que primero salga otro y que dicho cambio se realice por la zona reglamentaria. En caso contrario, se sanciona la falta y se excluye al jugador que ha entrado antes de tiempo, o en un lugar indebido, por 2 minutos.
Los alumnos que salgan seleccionados podran irse directo al estatal. Solo por ser los primeros jóvenes en Tamaulipas .
Que es y coimo se juega el hand ball??????
es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos, cada uno de siete jugadores, seis son jugadores de campo y uno es portero. Cómo se juega Escena Típica En Balonmano El objetivo del juego es conseguir marcar más goles que el rival en la portería contraria, Para conseguir un gol, los jugadores deben lanzar el balón desde fuera del área de 6 m o bien, saltando, también desde fuera, por encima de ésta y lanzando an
tes de caer. El balón debe sobrepasar totalmente la línea de gol para que el tanto sea válido. La pelota puede ser jugada con cualquier parte del cuerpo desde los muslos hacia arriba, con la excepción del portero, que puede usar también las piernas y los pies para defender su portería, siempre y cuando se encuentre dentro de su propia área. Fuera del área, el portero es un jugador más sujeto a las reglas del juego. Un equipo puede cambiar libremente a sus jugadores en todo momento, sin límite, con la única condición de que siempre haya sólo siete jugadores en el campo, es decir, para que un jugador ingrese en el terreno de juego, es necesario que primero salga otro y que dicho cambio se realice por la zona reglamentaria. En caso contrario, se sanciona la falta y se excluye al jugador que ha entrado antes de tiempo, o en un lugar indebido, por 2 minutos.
HABITOS ALIMENTICIOS
Los hábitos alimenticios se deben a diversos factores como las costumbres familiares, la selección y preparación de los alimentos y la forma de consumo de los mismos
Los hábitos alimenticios de las familias se transmiten de padres a hijos y están influidos por varios factores entre los que destacan: el lugar geográfico, el clima, la vegetación, la disponibilidad de la región, costumbres y experiencias, por supuesto que también tienen que ver la capacidad de adquisición, la forma de selección y preparación de los alimentos y la forma de consumirlos (horarios, compañía).
Hay que tomar en cuenta que los alimentos son lo único que proporciona energía y diversos nutrimentos necesarios para crecer sanos y fuertes y poder realizar las actividades diarias. Ninguna persona logra sobrevivir sin alimento y la falta de alguno de los nutrimentos ocasiona diversos problemas en la salud.
Sin embargo, no se trata de comer por comer, con el único fin de saciar el hambre, sino de obtener por medio de los alimentos, los nutrimentos necesarios para poder realizar todas las actividades según la actividad física que se desarrolle, el sexo, la edad y el estado de salud.
Consumir pocos o demasiados alimentos y de forma des balanceada, tiene consecuencias que pueden ser muy graves: por un lado si faltan algunos nutrimentos en el organismo, hay desnutrición, que es muy grave y frecuente en niños de todos los ámbitos sociales, y por otro si se comen cantidades excesivas se puede desarrollar obesidad.
Por ello, la alimentación de los niños y niñas debe ser:Completa, incluyendo en los tres alimentos principales del día: desayuno, comida y cena, alimentos de los tres grupos:-Cereales y tubérculos que proporcionan la energía para poder realizar las actividades físicas, mentales, intelectuales y sociales diarias.-Leguminosas y alimentos de origen animal que proporcionan proteínas para poder crecer y reparar los tejidos del cuerpo.
Los hábitos alimenticios de las familias se transmiten de padres a hijos y están influidos por varios factores entre los que destacan: el lugar geográfico, el clima, la vegetación, la disponibilidad de la región, costumbres y experiencias, por supuesto que también tienen que ver la capacidad de adquisición, la forma de selección y preparación de los alimentos y la forma de consumirlos (horarios, compañía).
Hay que tomar en cuenta que los alimentos son lo único que proporciona energía y diversos nutrimentos necesarios para crecer sanos y fuertes y poder realizar las actividades diarias. Ninguna persona logra sobrevivir sin alimento y la falta de alguno de los nutrimentos ocasiona diversos problemas en la salud.
Sin embargo, no se trata de comer por comer, con el único fin de saciar el hambre, sino de obtener por medio de los alimentos, los nutrimentos necesarios para poder realizar todas las actividades según la actividad física que se desarrolle, el sexo, la edad y el estado de salud.
Consumir pocos o demasiados alimentos y de forma des balanceada, tiene consecuencias que pueden ser muy graves: por un lado si faltan algunos nutrimentos en el organismo, hay desnutrición, que es muy grave y frecuente en niños de todos los ámbitos sociales, y por otro si se comen cantidades excesivas se puede desarrollar obesidad.
Por ello, la alimentación de los niños y niñas debe ser:Completa, incluyendo en los tres alimentos principales del día: desayuno, comida y cena, alimentos de los tres grupos:-Cereales y tubérculos que proporcionan la energía para poder realizar las actividades físicas, mentales, intelectuales y sociales diarias.-Leguminosas y alimentos de origen animal que proporcionan proteínas para poder crecer y reparar los tejidos del cuerpo.
adecuadamente.-Agua, para ayudar a que todos los procesos del cuerpo se realicen adecuadamente y porque ella forma parte de nuestro cuerpo en forma importante.
Todos los alimentos contienen nutrimentos, pero es importante conocer cuáles contiene cada uno de ellos, para combinarlos en cada comida y evitar que alguno de ellos falte.
Los alimentos naturales obviamente tienen mayor cantidad y calidad en sus nutrimentos, por lo que la comida chatarra, no debe ocupar el primer lugar de consumo, aunque facilite las tareas de quienes preparan la comida.
Equilibrada, es decir cada comida debe contener en igual cantidad alimentos de los tres grupos. En nuestra cultura, se exagera del consumo de carne y se dejan a un lado los cereales, verduras y frutas, favoreciendo así la obesidad y muchos problemas por la falta de vitaminas y minerales.
Todos los alimentos contienen nutrimentos, pero es importante conocer cuáles contiene cada uno de ellos, para combinarlos en cada comida y evitar que alguno de ellos falte.
Los alimentos naturales obviamente tienen mayor cantidad y calidad en sus nutrimentos, por lo que la comida chatarra, no debe ocupar el primer lugar de consumo, aunque facilite las tareas de quienes preparan la comida.
Equilibrada, es decir cada comida debe contener en igual cantidad alimentos de los tres grupos. En nuestra cultura, se exagera del consumo de carne y se dejan a un lado los cereales, verduras y frutas, favoreciendo así la obesidad y muchos problemas por la falta de vitaminas y minerales.
- Higiénica, para prevenir enfermedades infecciosas se debe cuidar mucho la calidad, frescura y forma de preparación de los alimentos. El lavado de manos antes de prepararlos y comerlos es un hábito que debe fomentarse en los
niños desde muy pequeñitos. - Suficiente, esto con relación a cubrir las necesidades de nutrimentos, más que a comer mucho. Cada persona tiene capacidad diferente para comer y no se debe imponer la misma cantidad a todos, esto en lugar de beneficiar, ocasiona muchos problemas en las comidas familiares.
- Variada. Es importante que los niños aprendan a comer de todo y si hay algo que no les gusta (que nos sucede a todos) tratar de no darlo y buscar un alimento sustituto de los nutrimentos que contiene. Lo importante son los nutrimentos, no el tipo de alimento en especial.
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